제 1 부 정상유방과 양성 유방변화


제 3 장 첫 2주 - 올바른 시작이 중요하다.

젖이 잘 나오게 하려면

- 유방 마사지

유방 마사지는 유방을 비비고 훑어 주고 흔들어 줌으로써 젖이 잘 나오게 해서 아기가 젖 빠는 것을 도와 주며, 젖 분비량을 늘리고 유지하는 데 도움이 된다.
유방 마사지의 기본은 유방에서 생산된 젖이 잘 돌아 나올 수 있도록 젖샘과 젖관을 젖꼭지 쪽으로 비벼 훑어 주는 것이다.
여러 개의 손가락을 붙여서 펴 납작하게 만든 다음 전체 유방을 고루 마사지해 준다.
자료화면 들어가야함........

처음에는 그림 ①과 같이 유방 변두리에서 시작하여 작은 동그라미를 그리면서 비벼 준다. 점점 나선형으로 젖꼭지를 향하여 옮겨 가면서 꾹꾹 눌려 비벼 준다.
이렇게 마사지해서 젖샘을 풀었으면 다음에는 그림 ②와 같이 방사형으로 젖꼭지를 향하여 젖관을 가볍게 훑어 준다.
마지막으로 그림 ③과 같이 윗몸을 숙여서 유방이 앞으로 처진 상태에서 유방을 흔들어 털어 줌으로써 분비된 젖이 젖꼭지 쪽으로 모일 수 있도록 한다.
이와 같은 기본 동작을 이해했으면 아기에게 젖 먹이는 도중에도 젖의 분출을 돕기 위해 시행할 수가 있다. 젖을 짜 모으기 전에도 준비 동작으로 시행하면 젖이 풀리고 분출이 촉진된다. 한 번에 5분 정도씩 두세 차례 반복해서 시행하면 좋다.
젖이 다 나올 때까지 반복해서 할 수 있으며, 여러 번 할수록 그때마다 나오는 젖의 양은 줄어들게 된다(20분 정도 걸림).


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